睡前避免進(jìn)食@水暖毯
2019-11-17 10:22:07??????點(diǎn)擊：
睡前避免進(jìn)食@水暖毯
睡前吃東西，尤其是含脂肪較多的食物，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并造成橫膈肌向上抬，使胸部受壓，腹部脹滿，這會(huì)造成入睡困難。即使進(jìn)人睡眠狀態(tài)，也會(huì)有多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話等問(wèn)題出現(xiàn)，要盡力避免。
睡前吃東西，尤其是含脂肪較多的食物，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并造成橫膈肌向上抬，使胸部受壓，腹部脹滿，這會(huì)造成入睡困難。即使進(jìn)人睡眠狀態(tài)，也會(huì)有多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話等問(wèn)題出現(xiàn)，要盡力避免。
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